精神安定剤通販＆個人輸入・アイパワー

BULK UP の2冊目となります。

ノン・ストップユーズのやり方についてなど、詳細に記載されております。

また、成長ホルモン(GH)やアリミデックスなど

副作用防止に関してQ&A形式で分かりやすく詳しく書かれてますので、ぜひお読みになってからアナボリックステロイドをお使いくださいませ。

※A4版50ページ　日本語にて表記しています。

著者:ジャーナリストMr.X　

注意点。
テストビロンデポーは、テストステロンエナンセートという、成分名で書かれていますので、ご注意ください。

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筋トレにはさまざまなメリットがある！？

近年のフィットネスブームにより、ジムに通って筋トレを行う人が老若男女問わず増加しています。これまで筋トレと言えば、ボディービルやスポーツ選手のトレーニングのようなイメージがありました。しかし、現在は引き締まった美しい身体を作り上げる方法として、多くの方に採用されるとても身近な存在となっています。

実は、筋トレには「身体に筋肉をつけて引き締める」以外にもたくさんのメリットがあります。こうした筋トレ効果のメリットを把握しておくと、モチベーションのアップにもつながりますので、こうした情報の収集も積極的に行っていきましょう。

それでは、筋トレがもたらすさまざまなメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。

1つ目は、基礎代謝アップです。基礎代謝とは動いているとき以外、つまり寝ているときや着席しているときのような静止した状態でも、消費されているエネルギーのことを指します。筋トレによって身体の筋肉量が増えると、この基礎代謝が上がり、1日に消費するエネルギー量が増加します。1日に消費するエネルギー量が増加するということは、食事によりエネルギーを摂取しても、しっかりと消費できるということです。これがいわゆる太りにくい体質というもので、言い換えれば、筋トレはダイエットの方法としても有効であると言えます。

2つ目が、ストレス解消です。筋トレを行うと、セロトニンと呼ばれるホルモンの分泌が促進されます。セロトニンとはいわゆる幸せホルモンと呼ばれるホルモンで、緊張を緩め、気持ちをリフレッシュさせてくれる効果があります。嫌なことや落ち込んだことがあると、自分自身の意思だけではなかなか気持ちを浮上させることは難しいです。そうしたときに筋トレを行えば、身体の内側から無意識的に、ホルモンの働きによって気分を上げることができます。ぜひ、そうした活用もしてみてください。

3つ目は、睡眠の質の向上です。私たちの身体の健康を保つために、睡眠はとても重要な働きを担っています。そのため、睡眠の質を上げることが健康な身体づくりには欠かせません。筋トレを行うと多くのエネルギーを使用するため、疲労感が程よく溜まり、夜寝る際に入眠がスムーズにいくという効果を得ることができます。

また、近年は新型コロナウイルス感染症の拡大によって、免疫力に関する関心が高まっています。手軽に免疫力を高める方法のひとつが、まさに質の良い睡眠を取ることです。このように睡眠を通して、筋トレは身体の免疫力をアップさせることにも大きく貢献することができるのです。

4つ目は、身体のさまざまな不調の改善です。メリットの1つ目にも挙げましたが、筋トレを行うと基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると身体中の血行が良くなり、血行不良によって生じる体の不調、むくみや冷え、そして筋肉のこりなどが改善すると言われています。特に女性は下半身のむくみに悩まされる方が多いですが、ふくらはぎの筋肉を鍛えることで血流や水分代謝のポンプ機能が向上し、むくみの解消につながるので、筋トレを行う際は下半身を重点的に行うと良いでしょう。

5つ目は、正しい姿勢を保つことができるという点です。姿勢の悪さにはさまざまな原因が考えられますが、多くの場合は筋肉量が不足しているが故に、上半身を正しく支えることができないことが指摘されています。そのため、筋トレによって背筋や腹筋などの姿勢を正しく保つために必要な筋肉を強化することは、正しい姿勢を取り戻すことに役立つのです。皆さんが思っているよりも、姿勢は見た目の印象を左右します。年齢にとらわれず、若々しい見た目をキープしたいという方にとって、正しく美しい姿勢は必須条件です。全身鏡で自身の姿勢をチェックしながら筋トレを行ってみてください。

そして6つ目に、有酸素運動の効果を引き上げるという点が挙げられます。ジョギングやウォーキングの有酸素運動と異なり、筋トレは無酸素運動という、酸素をあまり使用しない運動です。有酸素運動は脂肪燃焼に効果がある運動として知られていますが、実は筋トレと合わせて行うことで、単体で行うよりもより大きな効果を得ることができることがわかっています。筋トレでエネルギーの消費率を高め、それを有酸素運動で消費していく…この方法は、健康的にダイエットをするのに一番の組み合わせと言えるでしょう。

以上が、筋トレによって私たちの身体にもたらされる、さまざまなメリットです。筋トレは長期的に続けることで、大きな効果を発揮します。しかし、できるだけ早く効果を出したいという方もいるでしょう。そんな人におすすめなのが、筋肉増強剤の使用です。筋肉増強剤は、身体の筋肉を作る働きを増強する効果を得ることができるものです。これを使用すれば、通常よりも速い速度で自身の筋肉を強化することができます。筋肉増強剤は通販サイトでも気軽に入手できるので、気になる方は用法用量を正しく守って使用しましょう。